Sinopsis
Incertidumbre, ira, desesperación, envidia... Vivimosen una sociedad que tiene fobia a las emocionesdesagradables, y muchos de nosotros no sabemoscómo gestionarlas para dejar de sufrir.En este libro, Liz Fosslien y Mollie West Duffy entretejensus experiencias personales con investigacionessorprendentes, examinando las emocionesque nos resultan más incómodas y presentando nuevas estrategias para manejarlas.Apoyándose en ilustraciones divertidas y ejemplospertinentes, las autoras nos enseñan de un modomuy claro y práctico que el hecho de reconocer yaceptar nuestros sentimientos, en lugar de negarlosy huir de ellos, permite que podamos afrontarmucho mejor las emociones que nos disgustan. Degran utilidad para mejorar nuestra salud mental,la lectura de este libro demuestra que experimentaremociones difíciles es algo totalmente normaly que es posible superarlas y salir de ellas con unsentido renovado.
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