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APRENDA A RELAJARSE
WALKER, C EUGENE

HANDBOOK OF CLINICAL CHILD PSYCHOLOGY
C. EUGENE WALKER / LAWRIE WALKER / MICHAEL C

Detalle del producto

PVP: 19.85 €
APRENDE A RELAJARTE
Autor: WALKER, EUGENE
Editorial: AMAT EDITORIAL
Año edición: 02-03-2022
Colección: SALUD Y BIENESTAR
ISBN: 978-84-9735-619-0
EAN: 9788497356190
Encuadernación: Rustica
Nº páginas: 240
Peso: 408
Medidas: 153x230 mm
Idioma:CASTELLANO
Materia Bic:AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL

Sinopsis

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad
Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día.
Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.