Sinopsis
Al encontrarnos con este libro pensamos algomuy habitual: buscar un médico, que lo prologara. No hubiera sido difícil, pero descartamos la idea.No queremos dejar el tabaco porque sea malo para la salud. Hasta las mismísimas cajetillas machacan con eso: FUMAR MATA, cada vez más grande y ni por esas. Por otro lado, hemos visto auténticos dinosaurios fumando. Así que afrontamos una verdad mucho más cotidiana: dejar de consumir nicotina, si nos privamos de ella nuestro cuerpo y nuestro cerebro van a necesitar un periodo de adaptación. Quién mejor que una psicóloga que además es atleta, para acompañarnos en ese proceso, en el que un entrenador personal es imperativo. Su método es sencillo, divertido, y eficaz. Se trata de seguir un plan estratégico planificado e ir alcanzando metas y superando obstáculos. Y hacerlo a conciencia, llevando un diario donde visualizar cada logro conseguido. Dejar de fumar, sin engordar, y sin sufrir es posible. Mur, además consigue incorporar en nuestras rutina diarias hábitos saludables capaces de contribuir a mejorar para siempre nuestra calidad de vida. También se puede utilizar para combatir otras adicciones, como la adicción a la comida, o al alcohol. Sobre la Autora: MUR NOVELLÓN, LINA Psicóloga clínica, Máster en Psicología y Salud, coach social, docente, y experta en Psicología Positiva. Ejerce en diferentes centro médicos y dirige su propia consulta EstarBienFraga, heredada de su padre, también psicologo. Su condición de atleta, le da ese espíritu de superación que tan bien trabajan e interiorizan los deportistas de élite. Ella sabe, desde niña, que la vida es una carrera donde hay periodos de maratón, de aceleración y de fondo, dónde respirar, concentrarse e identificar metas es importante. Pero caerse, o no llegar el primero, es tan importante como ganar, o quizás más. Alegre, buena escucha. Pura energía positiva, su capacidad para empatizar ha sido siempre en ella algo tan natural como su franca sonrisa. Al leer sus sabios onsejos en ésta, su ópera prima, que publico por primera vez en enero de 2016, con el título de "Oler a limpio" bservamos además de su talante de divulgadora científica y entrenadora, sus valores humanos y su habilidad profesional para procurar el bienestar de sus lectores, alumnos o pacientes.
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