Sinopsis
El estrés forma parte de la vida, pero no tiene por qué presidirla. En Jaque al estrés, Begoña G. Larrauri entrelaza Neurociencia, Psicología Positiva y humor para que tomes las riendas de tu vida y hagas del equilibrio un objetivo posible y alcanzable. Con un lenguaje claro y cercano, ejercicios ágiles y ejemplos reales, Begoña te invita a mirar tu vida con honestidad, ordenar prioridades y activar recursos personales y cambios que suman bienestar.
El resultado es un manual útil, inteligente y que te ayudará a comprender qué te estresa, cómo funciona tu mente bajo presión y qué puedes hacer, de forma efectiva, para fortalecer tus propios recursos.
No siempre podemos evitar las situaciones de estrés, pero sí podemos convertir cada desafío en una jugada maestra y salir re- forzados del proceso. ¡Tú partida empieza ahora: mueve ficha y hazle jaque al estrés!
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