Sinopsis
Un 80% de nosotros sufrirá dolor lumbar en algún momento de su vida. Nuestras lumbares a menudo están sometidas a una enorme presión y es fundamental cuidarlas para que no se lesionen. Descubre cómo funcionan, qué las pone en riesgo y cuáles son las mejores posturas para salvaguardarlas en tu día a día. Además, en este libro encontrarás soluciones muy eficaces para prevenir y tratar el lumbago y un sinfín de ejercicios y actividades físicas perfectos para que tu musculatura y tus vértebras lumbares sean fuertes y flexibles. Jordi Sagrera es médico osteópata, director de la Escuela de Masaje Manual. Es Magister en Medicina Manual y Osteopatía por la Universidad Complutense de Madrid y profesor externo en las Universidades de Barcelona, Madrid y La Católica de Montevideo. Es también miembro de la Sociedad Española de Medicina Ortopédica y Manual, asesor médico y autor de diversos libros para RBA.
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