HORMONAS DE LA FELICIDAD, LAS
EL PODER DE LA SEROTONINA, LA OXITOCINA, LA DOPAMINA Y LAS ENDORFINAS PARA MEJOR
Sinopsis
Las hormonas de la felicidad es un apasionante viaje al mundo de nuestras hormonas, en especial aquellas cuyo equilibrio afecta más a nuestro bienestar. En sus páginas aprenderemos cómo activar las cuatro más importantes:
La oxitocina: la hormona del amor, la empatía y la confianza
La dopamina: la hormona del placer y del sistema de recompensa de nuestro cuerpo
La serotonina: la hormona de la felicidad y el deseo sexual
Las endorfinas: la hormona del bienestar y del estado de ánimo
Pero también aprenderemos a regular otras hormonas cuyas funciones son importantes tanto para nuestro buen estado de salud como para nuestro bienestar emocional. Nos referimos a hormonas como:
El cortisol: la hormona del estrés y del peligro
La melatonina: la hormona del sueño
La adrenalina: la hormona del miedo o la excitación
O muchas otras como las hormonas sexuales, las tiroideas, la leptina y la grelina, etc.
Con Las hormonas de la felicidad de la mano de Inés C. Lemmel descubriremos cómo el equilibrio hormonal afecta a nuestro estado de ánimo, a nuestra energía e incluso en la percepción del mundo que nos rodea. Prepárate para aprender a bailar en armonía con las hormonas de la felicidad y el bienestar de tu cuerpo.
«Tras años de escuchar a las modelos presumir de que su belleza era fruto de dormir ocho horas y beber mucha agua, ahora sabemos que tenían razón y, lo que es más importante, conocemos las razones por las que ese “secreto” funciona. Y es que esta nueva cultura de la salud nos ha regalado muchos conocimientos sobre nuestro organismo. Sabemos qué es bueno y qué es malo para el corazón y lo mismo para el estómago, ganar o perder peso, la piel… Ahora bien, ¿qué sabemos de nuestras hormonas? Seguramente la respuesta sea que poco y eso es algo a lo que deberíamos poner solución, ya que las hormonas no solo son importantes en nuestro estado de salud físico, sino que también lo son para el bienestar emocional.»
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