ANSIOSAMENTE. 100 CLAVES PRACTICAS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD
100 CLAVES PRACTICAS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD, DEJAR DE PREOCUPAR
Sinopsis
¿Quieres frenar el vértigo de tu vida y volver a sonreír? ¿Quieres salir del piloto automático y volver al eje? ¿Quieres superar la ansiedad y las preocupaciones pero no sabes cómo? El Dr. Adrián Jaime, creador del programa Mindfulness Coaching, te explica en este libro cómo podemos detener nuestra mente y re-crear nuevos paradigmas, resetear nuestras creencias y reinventar una vida que merezca ser vivida y disfrutada al 100%. No tiene recetas mágicas. Es un sistema simple y efectivo basado en Mindfulness. Cuando nos dejamos atrapar por la ansiedad, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente. La vida está para disfrutarla: amar, aprender, descubrir…; y eso solo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos. Aprenderás a relajarte, calmar tu mente, posicionarla en el presente y transformarte en tu mejor versión. Incluye un programa de meditación Mindfulness de 21 días y el acceso a un entrenamiento personal on-line con clases en video y meditaciones para descubrir tu verdadero bienestar. Sobre el autor: ADRIÁN JAIME Médico (Universidad Nacional de Tucumán-Argentina) Certificado en Medicina Ayurveda (Universidad de California, San Diego, EEUU. Y el Chopra Center, EEUU) Desde que regresó al país, Adrián es el médico que inspira a miles de personas a revitalizar y disfrutar de sus vidas. Es el creador del programa Mindfulness Coaching, en el que combina su educación en Harvard y la práctica de la Medicina Ayurveda, logrando un abordaje moderno e integral de la salud (Mente - Cuerpo- Espíritu). Es autor de “Mindfulness, 7 principios para sanar y reinventar tu vida” (Kier, 2017).
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