Sinopsis
DESCUBRE EL PODERTRANSFORMADORDE LA RESPIRACIÓNCONSCIENTE.Bienvenido a la espiroterapia, una ciencia del bienestarque utiliza técnicas de respiración controlada yconsciente para mejorar el equilibrio físico, emocionaly mental para aprender a cuidarse a uno mismo.Samuel Ganes transmite, en esta obra de referencia,todo su conocimiento en pranayamas para la iniciación en este arte de vivir y respirar. Se trata de unacompilación de más de 50 técnicas de respiración distintas, derivadas de pranayamas originales y complementadascon prácticas modernas, que constituyenun amplio abanico de opciones para aprovechartodos los beneficios de la respiración y transformarlaen un ritual de bienestar propio en la vida cotidiana.Aliviar el estrés, desintoxicar el cuerpo, relajarte, reconectartecontigo mismo, potenciar tu sistema cardiovascular,mejorar tu sueño? Son muchos los beneficiosde la respiración y muchas las técnicas para beneficiarte de ella que podrás probar con este libro.
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